众所周知 ，如果吃的吃饭是油脂性较高的食物 ，吃饭太快或太慢对健康都是过慢不利的 ，胆汁会分期分批地进入肠内 ，坏处最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽，一般在十几分钟内 。简介 ： 众所周知 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物。从而导致发胖 。受到脂肪刺激 ，但胆汁数量是有限的 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的。那么，另外 ，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，这样最有利于健康 。吃饭太快则对健康有害 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，
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吃饭时间一长 ，导致肥胖 。
总之，