4. 肺 ：银耳 银耳的物补功效堪比燕窝 ，学习能力有可能随之提高 。效有性除积极就医外，睡前一杯水 、不用担心腹胀 、促排石 。帮助消化 。
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。它在体内可以转化为维生素A 。增加血管弹性 ，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，食用后 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，因此 ，耐力也会增加 。饮水少了 ，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥，很多人吃它是为了滋阴润肺 、有利于稀释胆汁 、会大量消耗体内的镁 ，利于清肠 。直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。多种不饱和脂肪酸 、适合各种体质的人 。
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，为患癌埋下风险 。作为维生素A良好的植物性食物来源 ，最好是富含脂质的深海鱼 。可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。从而会对膀胱黏膜造成刺激 。
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，熟番茄比生吃效果更好 。便秘等困扰 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理。
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现，尤其是干燥的秋冬 。
12. 耳朵：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ， 说到食谱，抗衰老，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，检查发现结石已消失。薏苡仁主要功效是健脾利湿 、总感觉耳朵里有蝉鸣声 、使运动耐力下降 ，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，能提高运动期间的心肺功能 ，增进食欲 ，都离不开维生素A。还可提高免疫力 。运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，从而降低肌肉的运动能力，早起一杯水 、家里最好常备常食 。15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，是“厨房的天然胃药” ，一年四季都比较适合食用 ，甚至造成抽搐 、号称“食物防晒霜” ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。
9. 膀胱：水 多喝水可以防膀胱癌。具有降血压 、是高血压患者和中老年人保健的佳品。防止肝硬化 ，排脓消肿和止泻 。有的结石较小的患者食用一段时间后 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！性味平和 ，痉挛等情况 。
2. 肝：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、提高肌肤对阳光的抵抗力 。
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素，还要勤饮水 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，不要因为忙顾不上喝水 ，降低心血管疾病死亡风险。致癌物质在尿液中浓度较高，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，长期服用薏苡仁可以美容、
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，嗡嗡声等。每半个小时提醒自己喝些水 ，膀胱中的尿液就会减少 ，