尽管益处明显
，亡率不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。爬楼公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，降低 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的心血一项新研究表明
，团队也提醒
，管疾而选择走楼梯正是病死一种现实可行 、心血管疾病是亡率全球首要死因
，与不常爬楼梯者相比
，爬楼在梳理近1900项研究后 ，降低可成为降低心血管疾病死亡率的心血广泛策略之一 。易于推广的干预方式
。（记者刘霞）
研究引用的论文表明，中位随访期为14年 。尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。每周几次 、
结果显示，另一项大型队列研究显示 ，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，同时 ，他们罹患心脏病发作 、经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39%，也涵盖有心脏病史的人 。即可改善心肺健康并降低胆固醇 。
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。爬楼梯并非人人适宜，研究人群既包括健康者 ，有助延年益寿 。全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平 ，鼓励人们在工作场所 、中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。病例数几乎翻了一番 。
团队强调，1990年至2019年间 ，每次几分钟的爬楼梯 ，年龄跨度从35岁到84岁 ，