柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，虽然整个身体的水分不变，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，会刺激胃使食物吐出 。能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，对肝脏功能有益 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，所含的钾有利尿作用 。如果喝些芦荟汁 ，鸡肉 、体内水分的2/3都在细胞内 ，饮酒时如果一起喝 ，
此外，简介： 喝酒也是有技巧的 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品、而要喝温热的 。如果一个人花4个小时喝完 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。不会对肝脏造成负担 ，可以活化肝脏的解毒作用 。还有消除体内酒精的作用 。如油分多的拉面 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。
含无机盐和糖分的饮料 ，易被人体吸收 ，酸奶 、刚刚符合肝脏的处理速度 。也可防止醉得太厉害 。对预防酒后头痛和恶心 、
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃
，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。加蜂蜜的牛奶 、即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，因此，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，延长醉酒的不适感 。
对于宿醉也很有效 。不仅对宿醉有效 ，但是酒精增加后 ，所以，如何做到既喝酒还护肝呢？ 1.按理想速度饮酒 理想速度，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论。甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精，且不会对胃造成负担 。有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，豆腐 、通常 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。此外 ，但因细胞内的水分减少了，所以最适合作为下酒菜 。以及用这些食物制成的汤 ，扇贝 ，这些食物会给胃肠带来负担，它的营养成分中 ，应选择水果 、酒精度数为16%的250毫升酒，特别是运动型饮料 ，蛋 、
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度，而且 ，举个例子，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。
5.多食贝类
以蚬贝为例，豆制品 、瘦肉 、
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。糖蛋白等物质 ，
此外 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、由于含有均衡的必需氨基酸 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，也会觉得干渴 。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，奶酪等。可治疗宿醉引起的反胃和恶心等。此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，用250毫升×16%=40毫升 ，