4、分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制香油 、提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿

　　7 、分钟

自制

　　食材 ：鱿鱼翅、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制食用油

　　做法：

　　1、提神韭菜

　　配料 ：盐、解春韭菜

　　6 、鲜鱿

　　2、

　　5 、

　　8、盛出食用。

　　3、