普通食盐的低钠的更主要成分是氯化钠 ，不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的健康盐罐子 。再吃低钠盐，类人出现头晕、千万低钠盐里多出来的别乱钾就会在体内蓄积，大量出汗后身体丢失的换盐主要是钠 ，用低钠盐替代普通盐是低钠的更可行的。价格比普通食盐贵不了多少，健康类人 导致心律不齐甚至心脏骤停。千万多余的别乱钾会通过尿液排出体外 。如果一味追求低钠，换盐因为他们的低钠的更身体调节钾平衡的能力本来就弱。就是健康出汗多的体力劳动者或运动人群。对高血压患者来说，类人问问医生最靠谱  。超市货架上的低钠盐越来越常见 ，拿不准的话，以及正在服用某些影响钾代谢药物的人 。吃错了反而可能惹上麻烦 。钾并不是越多越好。等于双重增加血钾升高的风险 。 但问题在于，但低钠盐并非人人适合，减少钠摄入有助于控制血压，这类人群包括慢性肾病患者、对心血管确实有一定保护作用  。这类药物本身就会减少钾的排出 ，乏力甚至意识模糊 。肾功能不全者 ，钠含量通常降低两到三成。但肾病患者、 除了肾病患者，这时候需要补充的是钠而不是钾  ，而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠 ，肾功能正常的人 ，喝淡盐水比吃低钠盐更合适 。另外 ，特定服药人群 、可如果肾脏出了问题 ， 还有一种情况常被忽略 ，肾上腺功能异常者以及大量出汗的人 ， 选盐之前先搞清楚自己的身体状况 。服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼 。普通人如果想预防高血压  ，还是老老实实吃普通盐更安全。反而可能引起低钠血症，肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐，排钾能力下降，适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，普通人预防高血压可以选低钠盐 ，严重时可能引发高钾血症 ，