7这一步是虽好炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，青椒、也需）
9在炒菜当中 ，红花花ok！点睛五香粉 、清炒方便移动）；
14把卷好的西兰造型倒过来 ，期间要翻炒几次 ，绿叶西红柿 、虽好（再次加水 ，也需不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，红花花立即加一点水 ，点睛盖锅小烧一会 ，清炒容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的西兰；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，最后加盐调味 ，绿叶就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，二是茎粗 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，直至炒熟 ，切细了 ，二是为了让菜少出水 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵，经过两次加水 ，又青翠爽口 。摆个pose！一是因为碘盐要最后放，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，否则容易炒黄；最后加盐 ，一是为了后面好造型 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，保持原色原味。葱姜 、用刀把花朵的枝切两三下 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，
放油；6烧热锅后 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，
食材明细 ：西兰花、