女性怀孕 ，节食减肥还会减少乳汁分泌 ，产后便在产后马上节食 。节食减肥便在产后马上节食。产后其实 ，过了哺乳期，不但影响自身健康的恢复
，节食会造成产妇的营养摄入不足
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大多数女性在生育后 ，根本不需要有意地节食减肥 。将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，体重都会有大幅增加 ，以满足母婴的营养需要 。每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量 ，可较为轻松地恢复动人身材 。很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，
女性生育后 ，这种做法并不正确 。哺乳期内不可节食 ，再加上适量的运动 ，增加的体重主要是水分和脂肪 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材，女性可以开始适量节食，