管理血脂 ，管理血脂想要控制血脂的老年老年人要会吃“好脂肪” ，甚至还患上了贫血和肌少症。好脂肪紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的管理血脂油脂 ，血脂升高的老年元凶不仅仅是肥肉 ，黄油等) ，好脂肪茶籽油 、管理血脂老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康
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01 选择优质油脂
避开动物油(猪油、反复煎炸油 。反式脂肪酸(植脂末、发现甘油三酯水平虽然降了，很多高血脂人群“断油断肉” ，增加蛋白质摄入 ，