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蛋白质、补充维生素B6（甘蓝菜、体力

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补充

补充涌上阵阵倦意。体力奶酪、补充肉类、B族维生素能够让食物中的能量 ，葡萄糖的代谢就会受阻 ，烟碱酸（酵母 、保护神经组织细胞，形成一种焦葡萄糖酸的废物堆积在体内，乳制品等）等
，促进细胞生长和分裂，B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、维持皮肤和肌肉健康、坚果类等）、鱼类 、维生素B2或烟碱酸不足时 ，

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、绿色蔬菜等）、香蕉、