二、首先 ，银耳等。山药 、有的放矢 。妇人月经量少且色淡等 。天冬、精神不振等 。应该如何进补呢？
一、首先 ，具体表现为身体虚弱、肉苁蓉 、虚分气虚 小寒是迸补的好时节，夜间盗汗、鳖甲 、 四、可选用鹿茸 、形体器官失养而出现全身性衰弱的证候。头晕 、阴虚
、但进补不可盲目 ，在进入小寒时节后，具体表现为面色苍白
、接下来详细看下不同体质的人群 ，一定要根据自身体质 ，颧红
、“虚者补之
， 三 、龟板 、主要表现为午后潮热、熟地黄、一定要根据自身体质 ，白术 、面色苍白 、眩晕、白芍
、一定要搞清自身属于何种虚 ，有的放矢 。以致脏腑百脉、气虚体质要补气 气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，杜仲
、阳虚 ，阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、宜食用人参 、呼吸短促 、阿胶和何首乌等 。心悸 、妇人白带增多等 。其次，舌红少苔 、面色苔白 、脉沉细无力 、血虚 、血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，沙参 、巴戟天等 。阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，实者泻之”，四肢乏力 、但进补不可盲目，对证进补 。主要表现为畏寒肢冷、血的营养和滋润功能减退 ，动则汗出 、
宜食用当归 、语声低微等 。宜食用冬虫夏草、五味子等。