才可以连皮食用 。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法菠萝去皮 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功停1天  。莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，

莲藕菠萝汁的做法及功效

建议喝3天 ，宜迅速饮用， 【做法】     1、菠萝去皮 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，

【做法】
    1、切块 ，