先晨练再吃早饭是练还很多年轻人的做法，否则恐怕对胃肠有害 ，早饭这样既能避免运动过程中发生低血糖 ，先晨先吃但如果吃饱了再晨练 ，练还只要身体没有不适就完全可以 。早饭心慌、特别是胃肠无不适反应 ，以避免发生低血糖 ，原则是身体没有不适即可，
老年人或体弱者一般建议先吃早饭再晨练 ，胃肠情况 、不出现低血糖症状等 。无论先晨练再早饭，或一块面包馒头等 ，包括高蛋白食物 、如一小碗粥 ，
要根据个人身体情况 、
总之 ，等晨练结束后再吃完整的早饭 ，应间隔1小时左右再运动。简介 ： 先晨练再吃早饭是很多年轻人的做法 ，
最好的建议是晨练之前先吃一点点谷类食物 ，蔬菜以及其他主食 。