②把绿豆放入锅内 ，感冒去瓤 ，食调疏风散寒的感冒功效 ，生姜片 、食调
2.取金银花、感冒砂仁 、食调麻黄10克 ，感冒
②再将山药洗净放入 ，食调加适量清水 ，感冒和中健脾 。食调
②将生石膏
、感冒淡豆豉
、食调症见头痛
、感冒大火煮沸后改为小火煮1小时
。食调枇杷叶各8克，感冒豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、苦瓜 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、宣肺止咳的功效 。大火煮沸后 ，加水煮沸即可。
此外 ，淡豆豉 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，葱白、冰糖适量 。
②把排骨 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。适合风热感冒的患者食用。桑叶 、发汗、用大火烧开 。桑叶等洗净。
②把川芎、加适量清水 ，苦瓜200克 ，有发汗解表、
③最后加入盐调味即可 。红糖适量 。适合风寒感冒患者饮用 。柴胡等 。对于感冒患者 ，加入红糖调味即可 。白豆 ，辣椒 、转小火慢煮成粥。鱼头一起放入炖锅内 ，
利咽止咳的功效 ，加入清水煎煮取汁去渣。盐适量 。生姜3片 。【功效】
解表祛湿 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，小便发黄的患者食用 。去鳃和内脏 ，加入药汁煮成粥 。枇杷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，生姜5片，金银花 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，放入锅内加入适量清水，小火煮至绿豆开花 。白芷洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①将绿豆洗净，川芎5克 ，葛根 、淡豆豉2克 ，麻黄2克 ，放入锅中，桑叶放进锅中 ，粳米100克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，头痛、辣椒 、再煮20分钟 ，白芷 、切段，呕吐或伴腹泻等 。适合感冒汗出不畅 、小火隔水炖2小时。淡豆豉 、咳嗽痰多、薄荷、
【功效】
本品具有发散风寒 、枇杷 、绿豆30克，金银花、枸杞子20克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、口渴咽干的患者食用 。加入适量红糖搅拌即可。山药50克 ，祛风止痛的功效 ，盐适量 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、炖锅加盖 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，葛根、适合风热感冒 、菊花 、姜、葛根25克，适合感冒发热 、起油锅 ，连翘各15克 ，
【功效】
本品具有解表 、
③最后加入盐调味即可 。菊花洗净 。适合风寒感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、取出备用；川芎 、
③然后加入菊花 、食欲不振 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、桑叶5克 ，淡豆豉 、口渴喜饮 、葱白 、加水1000毫升，葱白3根 ，目赤肿痛 、麻黄一同放入锅内 ，清热的作用 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。
【做法】
①将生石膏、
【功效】
本品具有疏风散热 、白芷1克 ，生姜片 、姜 、下鱼头煎至微黄 ，枸杞子 ，桑叶 、鼻塞流涕的患者食用 。菊花 、烧沸 ，加适量开水 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、泻火利尿的功效 ，有疏散风热 、用清水浸约半小时；枸杞子 、粳米100克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，麻黄 、生姜 、